Covid-19, Ukrajina

Hvala. To je bil tudi namen objave, da vas opozorim tudi na manj očitne simptome bolezni, ki se jih zlahka spregleda ali ignorira. Pomembno je, da smo pozorni in ukrepamo pravočasno in ne trosimo po nepotrebnem virus naprej!
Kot vidimo, ima lahko bolezen različen potek in različne komplikacije, pravijo, da je nepredvidljiva.
K sreči je pri nama še vedno blaga, a vseeno nadležna, ker se ne pozdraviš kar čez noč, mimogrede ... Kako se nama bo tole poznalo na kondiciji, pa je še vprašanje.

Meni je danes 9 dan od pričetka kašlja. Ženi 12 dan.
Ta teden je v znamenju vročine - do 38C in celodnevnih glavobolov. Vročino imam ponavadi že kmalu dopoldan. Ponavadi se že zjutraj zbudim čisto izčrpan in brezvoljen. Vonj in okus imam, žena brez. Danes že celoten dan bruha in močan glavobol jo muči. Tudi čisto brez energije. Ona kašlja a manj kot na začetku, jaz brez kašlja.
Postaja že precej utrujajoče in obema se že poznajo bolezenski dnevi.
lp

@geppo - samo pozitivno (misli) naprej !

Primož: seveda, telo (koža) ga pa tudi sama generira ob vplivu sonca (sončenje). Čim več biti na soncu, zaenkrat itak ni premočno, tako da se za pretirano UV sevanje ni bati, sicer pa zmerno. In biti na zraku - predihavanje pljuč. To pa ti itak intenzivno počneš; le tako naprej.
No, dobro, da so dali "naši" priporočila, če bi ti to jaz napisal kakšen dan prej, mi itak ne bi verjel, tako kot za nikotin in evkaliptus, a ne ?
(P)ostanite zdravi !

D vitamina nastane ob sončenju dovolj samo poleti. V ostalih 3 letnih časih pa ne, ker sonce sije pod drugim kotom.

@karibu, v naših zemljepisnih širinah nekje od marca do septembra. Malo tudi odvisno od barve polti, pa seveda od vremena. Lj s pogosto meglo je precej neugodna. Ali pa ozke doline (npr. Zasavje).
In ja, trenutno sončenje ne pomaga nič ali zelo zelo malo (mogoče kakšen albino ga bi kaj dobil).

Je pa po eni strani "še dobro", da je prišla korona. Se je končno začelo malo širše govorit o vitaminu D. Študije so namreč že desetletje in več nazaj poročale o pandemiji pomanjkanja vitamina D.

Menda imata samo 2% vseh Slovencev zadostno količino D vitamina v telesu. Pa ne pozimi

Jaz ta Vitamin D in še celo vrsto drugih vitaminov jemljem (A, C, B6, B12,...) že več kot 5 let, pa Magnezij, Zink, pa ne vem, ali sem kaj bolj zdrav kot prej ko vsega tega nisem jemal. Poleg tega je vseh teh vitaminov polno tudi v vseh drugih športnih dodatkih, ki jih jemljem.

Mislim, da za povečanje imunosti še najbolj pomagajo medicinske gobe ala Mikomed in podobno, pa še to je loterija, ker moraš pravočasno zadeti čas z dovolj veliko dozo. Včasih pa tudi to ne pomaga.

No letos sem pa res še najbolj zdrav, ker delam od doma in se ne nalezem od kakšnih neodgovornih sodelavcev, ki se ga doma zvečer zunaj na hladnem nacejajo s kakšno "pivičko", potem pa pridejo v službo vsi prehlajeni in bolni.

@karibu odvisno, kaj definiramo kot idelano vrednost Po naših zaenkrat še veljavnih smernicah je ta meja 50 nmol/l (nanomolov na liter krvi). Tu ima po slovenski študiji https://www.prehrana.si/novica/414-preskrbljenosti-odraslih-prebivalcev-slovenije-z-vitaminom-d poleti nekje 60-80% populacije dovolj vitamina D, pozimi pa samo 10%. A večina endokrinologov je mnenja, da bi morali ciljati k 75 nmol/l. Tu se pa % drastično zniža, pozimi 5% in poleti 25%. Nekateri raziskovalci celo priporočajo 100 nmol/l, tu pa verjetno res govorimo o 2% ali še manj
Aja, nekateri laboratoriji podajajo vrednost v ng/ml. Ta vrednost je 2,5x nižja (20 nm/ml = 50 nmol/l)

@iUnknown, večine vitaminov je dovolj v zdravi prehrani. Torej čim več sadja in zelenjave in čim manj predelane hrane. V današnjih časih lažje rečt, kot storit. Ampak v Sloveniji se še vedno da z minimalnim naporom Dejansko so problematični samo vitamin D (razen, če bi pozimi vsak dan jedel ribe - pa ne tune iz konzerve), B12 pri veganih in folna kislina pri nosečnicah iz ženskah, ki nameravajo zanosit.
Morda velja še omenit "nefiziološko" razmerje med omega 3 in omega 6 maščobnimi kislinami. Zdravjo razmerje je nekje 1:3-4, v "zahodni" dieti pa gre že bolj proti 1:10. Razmerje ponovno izboljšajo ribe pa tudi olivno olje.
Razmerje je pomembno, ker omega 3 deluje PROTIvnetno, omega 6 pa PROvnetno - na hitro laično razloženo

Tale covid vam je pa res skisal možgane...

Ja Grega, res je Ma to ni res...
Nekaterim "googleo-vim" strokovnjakom priporočam naj pazijo, da ne bodo zboleli zaradi tiskarske napake, ali napake v softwearu.

Ja, napisal sem "nekateri" ne vsi; namreč točno se vidi po pisanju kdo je kdo. Samo še ena, potem pa grem v karanteno: glede vitamina D; škoda, da je covid samo jesensko - zimska bolezen
Primož, nikotin in evkalipt pa pusti pri pri miru in tudi fišermana, ki je iz evkaliptovega olja naredil bonbone za mornarje, da so si lajšali dihalne probleme. Pa tudi nikotin pusti pri miru, ker ti nimam volje niti moči razlagati.Odkrito ti priznam, da sem večji tepec od tebe - ker sem se s tabo sploh ukvarjal

Jaz pa sem mislil, da so ti bomboni zato, da ribiči po ribah ne smrdijo

Tudi. Temu se reče vsestranskost, ali tudi univerzalnost - prevod za bolj učene na tem forumu

@karibu: Pa da mu kak Stevie Wonder ne reče: "Čao pi*ka!"

Hm, "...strašna slepota je človeka..."

Z punco sva ze prejsni vikend mislila na pohod.
Jutri je verjetno najin zadni letosnji lep prost vikend.
In bi sla na stol ali pa kam drugam v karavanke, razmisljala sva tudi o raduhi. No cilj nima veze.
Zanima me, kako se vi spoprijemate z ukrepi o obcinskih mejah?
Kaj storiti? Po eni strani naju zaradi vreme in zelje zelo vlece, po drugi strani pa 800e za oba tudi ni malo.

Saj ni raketna znanost. Ali si napišeš izjavo na podlagi ene od vseh onih izjem ali pa se izogibaš glavnim cestam in tvegaš. Kaj drugega ne preostane.

Tisoč evrov,pol penzije,pa ne dam za obisk ene od gore v drugi občini.

Ja ni raketna znanost.
Ampak studiram ce se peljem iz Stajerske nekam na Gorensko, kaj napisat?
Brez glavnih cest tako ali tako negre...

naj ti kar mama napiše opravičilo, da ti ne bo rabil cel forum iskat izgovorov za policaje